카무트효능 슈퍼푸드의 새로운 대안

카무트효능 슈퍼푸드의 새로운 대안

날도 춥고 그래서 밖에 나가기가 좀 그런 요즘입니다

더불어 미세먼지도 심해서 더욱 더 일과가 끝나면

바로 집으로 들어오는 경우가 많은 것 같습니다

그렇게 일찍 들어오는 것은 좋은데

상대적으로 몸을 덜 움직이다 보니 살도 쉽게 붙는 것 같고

몸도 찌부둥한 느낌도 더 드는 것 같아서

집에서도 운동을 해야겠다는 생각이 들더라구요

그런 운동을 하면서 적당히 몸에 좋은 음식도 같이 섭취를 해주면

효과가 더 좋아지지 않을까 

그런 생각도 해보게 되는데요

그런 점에서 오늘은 카무트효능에 대해서 알아볼까 합니다

카무트라고 하면 많은 분들이 잘 모를 것 같은데요

카무트는 터키에서 시작한 곡물로 밀의 한 종류라고 합니다

우리 몸에 아주 좋은 효능을 가지고 있기에

점점 더 사람들의 관심이 많아지고 있는 추세이지요

카무트효능의 효능이라고 하면

 가장 두드러지는 것중에 하나가 바로 

항암에 아주 우수하다는 것일 텐데요

이 카무트에는 항산화 작용을 조성하는

 셀레늄이 많이 들어 있다고 합니다

그래서 여러 암을 막아주는데 아주 좋다고 합니다

또한 베타카로틴과 비타민E도

 많이 들어 있어서 우리 몸에 좋다고 하네요

그리고 이런 셀레늄과 더불어 마그네슘을 비롯한 각종 미네랄로 인해서

활성 산소를 억제하는 효과를 볼 수 있다고 합니다

이는 곧 우리 몸안에서 면역력이 좋아지는 것을 기대할 수 있는 부분이니

특히 요즘 같이 실내활동이 많은 날에는 

이런 카무트가 정말 좋다고 할 수 있을 것 같습니다

그리고 많은 분들이 보충제를 드시면서 다이어트를 하기도 하는데요

카무트 역시 다이어트를 할 때 많은 효과를 기대할 수 있습니다

카무트에는 식이섬유와 단백질이 들어 있어서

우리가 손쉽게 포만감을 느끼는 데 도움을 준다고 하는데요

그렇기 때문에 더 먹고 싶다는 느낌이 없어서 

다이어트에는 아주 좋은 곡물이라고 생각합니다

더불어 이런 포만감 번외로 이미 우리 몸에 좋은 물질로 구성 되어 있어서

먹으면 건강해지는 것은 당연하겠지요

한편 당뇨가 있는 분들에게도

좋은 카무트라고 하는데요

아까 말씀드린 셀레늄이 당뇨 개선에 많은 도움을 준다고 하니

당뇨가 있는 분들에게도 추천할 수 있는 슈퍼푸드입니다

카무트효능으로는 혈관을 좋게 해주는 부분이 있는데요

카무트의 항산화성분들이 콜레스테롤 수치를 낮추는 역할을 한다고 합니다

더불어 혈관내 안좋은 것들을 제거해주는 역할도 하기 때문에

혈관 건강에 아주 좋다고 할 수 있을 것 같습니다

그래서 성인병의 근원이 되는 혈관 질환 예방하는데

좋다고 알려져 있지요

그리고 평소에 변비가 많은 분들에게도

도움이 되는 카무트인데요

아까 잠시 언급했듯이 식이섬유를 가지고 있는 카무트이기에

이런 카무트는 확실히 장에 아주 좋기 때문에

변비가 생기는 것을 미연에 방지한다는 점에서

아주 좋다고 할 수 있습니다

그리고 항산화작용에 탁월한 셀레늄의 효능으로

 노화방지에도 아주 좋다고 할 수 있지요

이쯤 되면 종합 건강제라고 할 수 있는 카무트이네요

그래서 약으로 기타 영양제를 사드셔도 좋지만

이렇게 자연에서 온 곡물 형태로 수퍼 푸드를 섭취하는 것도 

많은 도움이 되지 않을까 생각합니다

아무래도 인공이 아닌 자연에서 바로 온 것이기에 

우리 몸에 더 잘 붙는 느낌도 있는 것 같습니다

지금까지 카무트효능에 대해 알아보았는데요

요즘은 정말 다양한 슈퍼푸드가 알려져 있는데

그 중에 하나인 카무트 역시 아주 좋은 것 같습니다

개인적으로는 다이어트나 기타 운동을 할 때 

같이 먹으면 좋겠다는 생각이 드는데요

여튼 건강은 건강할 때 챙기는 것이 정석이니 만큼 

카무트 역시 지금 바로 드시면 좋을 것 같습니다