스트레칭의 중요성

사무실에 하루종일 앉아 있으면 몸이 금방 망가지는 기분이 든다

그럴 때마다 스트레칭은 필수이다

간단한 스트레칭만으로도 우리 몸을 좋은 쪽을 만들 수 있는 것이다

사람마다 스트레칭하는 방법이 다르다

하지만 그것에 대한 종류는 별로 중요한 것이 아니다

일단은 일만 계속 한다는 느낌보다는 

간단히라도 스트레칭을 하는 것이 중요하다

나 같은 경우는 일단은 하루종일 앉아있는 시간이 많다 보니깐

어깨가 많이 결리고 아픈 느낌이 든다

그래서 어깨 위주로 스트레칭을 주로 해주는데

잠시 짬을 내서 이렇게 해주는 것만으로도 많은 도움이 된다

한번 해본다면 이런 생각에 누구라도 동의를 할 것이다

건강은 평상시에 지키는 것이다

이런 작은 차이가 나중에 큰 차이를 만든다

이런 작은 차이를 하나 둘 쌓아간다는 느낌으로 스트레칭을 하자