만물상비트주스 다이어트효과

다이어트는 어쩌면 평생 인류의 적이 되지 않을까 싶은데요

사실 비만으로 인해서 왠만한 병들이 오기 때문에

우리는 늘 여기에 대비해서 비만을 날려버리려고 노력을 해야 합니다

이런 비만관리만 잘해도 노후에 질병에 시달리지 않을 확률이 올라가기 때문입니다

그런 점에서 만물상이라는 티브이 프로그램에서도 그 효과가 널리 알려지고

다이어트는 물론 건강에도 좋은 만물상비트주스에 대해서 알아보기로 합니다

비트는 보통 레드비트를 말하는데요 

레드 비트는 기본적으로 칼로리가 매우 낮습니다

100그람당 44칼로리 정도 밖에 되지 않으니깐요

또한 다이어트에는 항상 공복감 때문에 고생을 하는데요

이걸 참지 못해서 다이어트를 포기하는 분들이 정말 많습니다

저 역시 그런 사람 중에 하나인데요

정말 이것만 해결되면 어느 정도 할 수 있을 것 같은데

정말 힘들더라구요

그런데 비트에는 식이섬유가 많이 들어 있어서

금새 배부른 느낌이 들어서 좋습니다

더불어 단순히 포만감만 제공하는 것이 아니라

 각종 비타민과 미네랄이 풍부해서

몸의 밸런스 유지에도 도움이 되지요

이런 점에서 많은 분들이 비트를 대단한 채소라고 생각합니다

두 마리 토끼를 다 잡으니깐요

또한 비만으로 주로 시작되는 심혈관 질환인 고혈압, 고지혈증 등 관련해서도

탁월한 효과를 보여주고 있는데요

방금 말씀드린 비트 내의 식이섬유가 혈관내 노페물을 밀어버리는데

큰 역할을 한다고 하니

다이어트는 물론 기본적인 건강에도 아주 좋다고 할 수 있습니다

심혈관 청소만 제대로 되도 건강의 반 이상은 지켰다고 할 수 있는데

그런 점에서 비트는 정말 유용한 채소라고 할 수 있습니다

더불어 빈혈이 있는 분들에게도 좋은게 바로 비트인데요

레드비트에 함유된 철분 성분이 빈혈 개선에 아주 큰 도움을 준다고 알려져 있습니다

은근히 주변에 빈혈 때문에 고생하는 분들이 많이 있는데요

비트에 대해서 꼭 알려줘야 하겠네요

더불어 미네랄과 비타민이 풍부해서 기본적인 몸의 강화에 도움을 주고

안토시아닌과 베타인은 피부노화방지에도 탁월하니

이쯤 되면 거의 완전 식품이 아닐까 합니다

동안을 유지하고 싶으신 분들에게 정말 좋은 채소라고 생각합니다

이런 비트를 주스로 만들어 먹는다면 더 좋지 않을까 하는데요

그 방법 또한 매우 간단합니다

만물상비트주스

기본적으로 비트를 준비하면 되구요

만물상에서는 사과와 레몬이 나왔는데요 

기호에 따로 첨가해서 넣을 과일을 준비하면

더 맛있게 비트주스를 즐길 수 있습니다

요즘은 딸기가 싸서 딸기와 섞으면 좋겠다는 생각도 드네요

만물상비트주스

바로 비트를 갈아버리는 것이 아니라 먼저 비트를 쪄주는 것이 순서인데요

그냥 먹으면 맛도 조금 별로고, 장에 살짝 무리가 될 수 있어서

이렇게 일단 쪄주는 것이지요

보통 7분 정도면 될 것 같습니다

비트가 다 쪄졌으면 약간 식힌 다음에

준비해 놓은 과일과 물을 섞어서 

갈아버리면 바로 비트주스가 완성이 되겠습니다

정말 쉽습니다

요알못인 사람도 할 수 있는게 비트주스 만들기 입니다

저는 첨가물로 과일을 넣었는데요

기호에 따라 꿀을 넣어도 상관이 없구요

다양한 맛으로 즐기실 수 있을 것 같습니다

그 정도로 가변도가 좋은 주스가 바로 비트 주스입니다

지금까지 만물상비트주스에 대해서 알아보았는데요

따로 건강보조식품을 사먹을 필요 없이

이런 비트주스 한잔이면 종합 비타민 먹는 느낌으로

하루를 보낼 수 있을 것 같습니다

대신 몸에 좋은 것도 너무 많이 먹으면

오히려 부작용이 날 수 잇는데요

이 비트주스 역시 마찬가지라고 할 수 있습니다

너무 많이 먹으면 역시나 설사를 할 수도 있으니

적당히 드시는게 제일 좋을 것 같습니다

개인적으로 저는 하루에 한잔 정도 마실 생각을 하고 있습니다