해장에좋은음식 미리 알아두자

해장에좋은음식 미리 알아두자

 

코로나 정국이 풀리면서 조금씩 술자리가

많아지는 요즘이 아닐까 싶은데요

그런 점에서 오늘은 해장에좋은음식에 대해서

알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다

 

 

먼저 알아볼 음식은 바로 콩나물국인데요

우리가 술 먹고 그 다음날 바로 떠올리는 음식이

바로 콩나물국 아닐까 생각합니다

일단 갈증도 나고 시원한 국물 생각이 나는 건

어떻게 보면 인지상정인데요

 

 

콩나물 뿌리에는 아스파라긴산이 들어 있는데요

이 성분이 아세트 알데히드를

분해하는 것으로 알려져 있지요

또한 비타민 B1이 많이 들어 있는데요

숙취해소에 상당히 좋은 것으로 알려져 있습니다

 

 

그리고 바나나 같은 경우도

술 먹고 그 다음날 좋은 것으로 알려져 있습니다

바나나에는 마그네슘과 칼슘이 들어 있는데요

 

 

이 부분이 위산 중화에

도움을 주는 것으로 알려져 있습니다

속이 안좋다고 하시면 바나나를 드시는 것도

참 좋지 않을까 싶네요

 

 

그리고 헛개나무열매도 많이들 찾는

숙취 음료라고 할 수 있는데요

아세트 알데히드를 분해하는데

상당한 효과가 있지요

요즘 편의점에서 쉽게 찾아 볼 수 있으니

한번 이용해 보셔도 좋을 것 같습니다

 

 

해장에좋은음식으로 역시

해장국을 빼놓을 수 없을 것 같은데요

 

 

그중에서 선지해장국 안에 있는 펩타이드라인 같은 경우는

알코올 분해와 더불어 간 해독에도

상당한 효과를 볼 수 있는 것으로

알려져 있습니다

 

 

아스파라거스 역시 해장에좋은음식으로 알려져 있는데요

평상시 먹어도 좋지만 술먹은 다음날 먹어도

좋은 것으로 알려져 있습니다

아스파라거스에는 아미노산이 들어 있는데요

이 아미노산 성분이 알코올 분해와 간을 보호하는데

도움을 준다고 알려져 있습니다

 

 

꿀물 역시 술 먹은 그 다음날

먹기 좋다고 할 수 있습니다

 

 

숙취해소는 물론이고

떨어진 당을 보충하는데 효과적이지요

더불어 수분도 많이 빠져나간 상태이기 때문에

꿀물을 드셔도 효과를 보실 수 있겠습니다

 

 

초코우유도 그런 맥락이라 보실 수 있는데요

초코 우유에 들어 있는 흑당이 혈당을 다시 올려주고

위보호에도 상당한 효과가 있지요

그래서 많은 분들이 술 드시기 전에

우유를 마시는 이유 중에 하나가

바로 이런 이유에서이기도 합니다

 

 

해장에좋은음식으로 토마토를

뺴놓을 수 없을 것 같습니다

사실 토마토 같은 경우는 꼭 숙취 뿐만 아니라

우리 몸 두루두루 좋은 영향을

주는 것으로 알려져 있기도 하지요

여튼 토마토에 들어 있는 라이코펜이

알코올 분해에 효과적이기도 해서

토마토 주스를 드시는 것도

나름 괜찮은 방법이 아닐까 싶습니다

 

 

해장에좋은음식에 대해서 알아보았는데요

일단은 적당히 술을 드시는 것이

가장 좋지 않을까 싶습니다

과유불급이라는 말이 괜히 있는 것은 아니니깐요