장염걸렸을때 음식 피해야 되는 재료 알아보자

장염걸렸을때 음식 피해야 되는 재료 알아보자

 

요즘은 다양한 경로로

병이 생기는 경우가 많습니다

특히 장염 같은 경우는

음식을 잘못 먹을 때도 걸릴수도 있고

때로는 스트레스 때문에

장염에 걸리기도 하는데요

여튼 장염에 한번 걸리면

정말 구토나 설사 때문에

일상 생활이 힘들 정도로

아주 괴롭다고 할 수 있는데요

 

 

그중에서 장염걸렸을때 음식중에

어떤 음식을 피해야 할지 궁금하기도 하는데요

먼저 밀가루는 피해주는 것이

첫번째라고 할 수 있습니다

 

 

밀가루에는 소화가 잘 안되는

글루텐이라는 단백질이 들어 있는데요

장염이라면 더더욱 피해야 할

음식 재료라고 할 수 있겠습니다

 

 

장염걸렸을때 음식중에 기름진 고기 음식도

무조건 피해야 하는데요

 

 

이런 기름기 많은 고기 같은 경우는 특히나

설사가 많은 분들이라면

더더욱 피해야 하겠습니다

 

 

정 고기가 먹고 싶다면

생선으로 대체를 해보시는 것도

하나의 방법이 될 수 있습니다

 

 

장염걸렸을때 음식 중에 유제품 같은 경우도

가급적 피해주시는 것이 좋은데요

 

 

이런 유제품은 설사가 심한 분들에게는 더더욱

안좋은 결과로 이어지게 만드니

이런 부분 역시 잘 확인을 하시는 것이 좋겠습니다

 

 

장염걸렸을때 음식 중에 특히나

커피 같은 경우는 정말 안좋다고 할 수 있는데요

커피에 들어 있는 카페인 성분이

장염을 키우는 요소가 있으니

이런 부분은 피해주시는 것이 좋습니다

 

 

그런 와중에 차가 드시고 싶다고 하시면

매실차로 잠깐 대체를 해주시는 것도 좋을 것 같습니다

 

 

매실 같은 경우는 설사가 심하다면

더더욱 추천을 드리는 부분인데요

설사를 줄여주는데 도움을 준다고 하네요

 

 

또한 탄산음료나 술 역시도

장염에 좋지 않다고 하니

이런 부분도 염두 하시고

피해주시는 것이 좋을 것 같습니다

 

 

그리고 평상시 우리는 음식을 먹을 때

짜게 먹거나 혹은 맵게 먹는 경우가 많은데요

이런 부분은 평상시에도 지양되어야 할

식습관중에 하나이기도 하지요

특히 장염에 걸렸다면 더더욱

이런 부분을 지양하시고

단백하고 싱겁게 먹는 것이

무엇보다 중요하다고 할 수 있습니다

오히려 이런 기회에 식습관을

건강하게 바꾸어 보는 것도

나쁘지 않을 것 같다는 생각이 듭니다

평상시 장염에 잘 걸리신다면

이런 부분 역시 고려해야 할 부분이기도 하지요

 

 

장염 걸렸을때 음식 중에

피해야 되는 음식에 대해서 알아보았는데요

점점 날이 따뜻해지고 있는데요

그런지 은근히 장염에 걸리는

분들이 많은 것 같습니다

그래서 평소에 유통기한도 잘 확인하시고

상한 음식을 섭취하는 일은

가급적 피하는 것이 좋겠습니다