홍아씨 효능 알고드세요

홍아씨 혹은 홍화씨라고 불리우기도 하는데요

우연히 구하게 되어서 어떻게 먹는 것부터 시작해서

어디에 좋은지 궁금하기도 해서

오늘은 이것에 대해 알아보기로 합니다

홍화는 전 세계에 널리 분포하는 꽃이구요

두해살이 풀이라고 합니다

여기에 대한 효능이 탁월해서 다방면에 쓰인다고 하는데요

가시가 있어서 조심해야 할 것 같아요

그럼 홍아 씨에 대해 알아보기로 하겠습니다

먼저 홍아 씨는 암예방에 좋다고 합니다

여기에는 토코페롤과 더불어 비타민E가 함유되어 있어서

암에 대한 대항력이 좋다고 합니다

따로 건강보조제를 구입해서 먹기도 하는데요

이렇게 자연에서 온 천연 건강보조제도 있으니

그 훌륭한 대안이 될 것 같습니다

특히 피부암 예방에 좋다고 할 수 있는데요

여름에 자외선 때문에 고생하기도 하는데

아까 말씀드린 토코페롤 성분이 자외선 방어 좋다고 하니

섭취하시면 좋을 것 같습니다

자외서 차단에 도움을 주고 

아니나 다를까 비타민 E가 피부에 좋다고 하니

자연히 피부 미용에도 좋겠네요

제가 여름에 피부가 약해서 잘 타는 편인데

올 여름에는 홍아씨를 애용해야겠습니다

불포화지방산은 두뇌활동에도 도움을 준다고 알려져 있습니다

스트레스를 해소하는 데 도움이 되니 뇌에도 좋은 영향을 끼치고 있습니다

요즘 신경쓸 일도 많고 하는데

그런 천연피로회복제로도 아주 좋을 것 같습니다

그리고 개인적으로 고지혈증이 있는데요

그래서 약도 따로 먹고 있기는 하지만

여기에 좋은 음식을 먹으면 아무래도 더 도움이 되지 않을까 생각도 해봅니다

리놀산은 고지혈증, 동맥경화, 고혈압에 효능이 있다고 알려져 있습니다

더불어 이 리놀산 성분은 지방분해능력도 좋기 때문에

다이어트에도 도움이 되어서 좋을 것 같습니다

이쯤 되면 비만2단계인 저한테는 꼭 필요한게 아닐까 생각합니다

그 이전에 식단조절과 운동이 우선이겠지요

특히 뼈에도 탁월한 효능이 있다고 알려져 있는데요

칼슘과 마그네슘은 물론 뼈가 부러졌을 때 이를 붙여주는 물질 촉진에도 도움을 준다고 합니다

그러니까 흔히 말하는 접착제가 되는 물질이 빨리 나온다고 생각하시면 됩니다

또한  여성호르몬인 에스트로겐과 비슷한 마타이레시놀이 들어 있어서

 폐경이후 중년 여성 분들이에게 아주 좋다고 합니다

그래서 주변에 어머님들이나 챙겨주시면 아주 유용하게 사용될 것 같습니다

더불어 갱년기 여성분들이 잘 걸리는 골다공증과 퇴행성 관절염에도 도움이 있다고 하니

어르신들에게도 아주 좋은 물질이라고 할 수 있겠습니다

효능이 아주 좋지만 이 또한 자연에서 온 것이기 때문에

조심해서 먹어야 합니다

이런 자연식은 사람마다 다르게 반응할 수 있기 때문에

알레지 반응에 유의해야 합니다

그리고 위가 약하신 분들에게도 않좋을 수 있으니

조심하시는 것이 좋습니다

저 역시 위를 비롯한 위장기관이 좋은 편이 아니라

항상 자연식 뿐만 아니라 밖에서 사먹는 음식은

조심하는 편인데 

처음 드시는 분은 일단 맛만 본다는 기분은 조금 드시는 게 좋을 것 같습니다

또한

특히 임산부분들은 유산 같은 부작용을 초래 할 수 있기 때문에 안먹는게 좋습니다

또한 자궁내 혈류가 증가 하는 것의 원인 되기도 한다네요

이는 유산으로 이어질 수 있으니

안먹는 게 좋을 것 같습니다

이것은 보통 가루로 드시는데요 그게 아니고

그 자체로는 5년이상의 유통기한을 갖습니다

그래서 편하게 보관하시면 되는데요

다만 분말의 경우는 그 기간이 두달 정도로 짧으니 

이왕이면 그 자리에서 드시는 게 제일 좋습니다

지금까지 홍아씨에 대해서 알아보았습니다

잘 알아보고 즐거운 건강 라이프 되시길 바랍니다