일주일 계란다이어트! 초스피드 살빼기

일주일 계란다이어트! 초스피드 살빼기

안녕하세요~^^
오늘은 초스피드로 살을 뺄 수 있는
계란 다이어트 방법을 소개합니다.
초절식인 만큼 일주일만 하시기를 권장드리며
몸에 무리가 있을 경우
즉시 중단하셔야 함을 미리 말씀드립니다.
저는 이 방법으로 일주일에 3키로 뺐어요
일주일만 노력하여 급찐 살 빼는 방법
지금부터 시작할게요!

 

 

계란은 삶은 계란이면 더더욱 좋으나
후라이로 드셔도 괜찮습니다.
편하신 방법으로 드시면 돼요~

1일차
아침 : 계란,1개 사과반쪽
점심 : 계란2개, 통밀식빵2장, 아보카도1개
저녁 : 계란1개, 토마토1개

2일차
아침 : 계란1개, 사과반쪽
점심 : 계란2개, 통밀식빵2장, 아보카도1개
저녁 : 샐러드, 토마토1개

3일차
아침 : 계란1개, 사과반쪽
점심 : 계란2개, 통밀식빵2장, 치즈1장
저녁 : 샐러드, 토마토1개

 

 

4일차
아침 : 계란2개, 통밀식빵2장
점심 : 계란3개, 제로탄산
저녁 : 토마토2개

5일차
아침 : 금식
점심 : 계란3개, 통밀식빵2장, 제로탄산
저녁 : 토마토2개

6일차
아침 : 금식
점심 : 라면1/2/(계란 2개 풀기) 국물 빼고 먹기
이 때 녹차티백을 넣고 면을 삶으면
칼로리가 30% 줄어든다고 합니다.
저녁 : 자몽1개, 녹차

7일차
아침 : 금식
점심 : 계란2개, 현미밥1/2공기, 김치
저녁 : 자몽, 녹차

 

 

글을 적고 있는 순간에도
매우 잔인하게 느껴지는 식단입니다.
하지만 급찐 살을 빼기엔 딱이에요.
여기다 30분 정도 가벼운 산택,
물 1.5리터 마시기를 추가하면
훨씬 더 빠른 감량을 하실 수 있습니다.
다시한번 말씀드리지만
몸에 무리가 있다고 판단될 경우에는
꼭 중지해주세요!
그리고 평소에 드시는 영양제들도
꼭 꼭 챙겨서 먹어주세요.
특히 유산균, 오메가3, 비타민은
잘 챙겨주셔야 건강에도 좋습니다.