말굽버섯먹는법 효능 부작용 총정리

말굽버섯먹는법 효능 부작용 총정리

 

요즘 건강에 대한 고민이 많습니다
날씨가 더워지니 기력도 못피겠고
마스크도 써야하니 더워 미치겠고
저녁만되면 온몸에 기운이 없고 쳐진다
하시는 분들 많으시죠?

오늘은 몸에 좋은 말굽버섯의 효능과 함께
말굽버섯먹는법에 대해서 두루 알아보겠습니다

 

 

먼저 말굽버섯에 대해서 알아볼게요
말굽버섯은 말굽과 닮았다 하여 붙여진 이름입니다
우리나라에서는 강원도 고지대에서 재배되고 있구요
주로 몽골이나 캐나다에 많이 재배되고 있습니다
발견하기가 귀한 만큼 가격도 비싸고
몸에도 아주 좋은 효능을 지니고 있다고 합니다

 

 

그렇다면 말굽버섯은 어떤 효능이 있을까요?

사포닌과 베타글루칸, 유기게르마늄, 폴리페놀 성분이 많아서
효능 역시 매우 다양하고 좋습니다

 

첫번째 효능은 항암효과입니다
베타글루칸은 암세포 증식을 억제해준다고 알려져있는데요
각종 암 증식과 전이를 막아줍니다
그래서 약처럼 복용하는 분들이 많습니다

 

 

두번째 효능은 혈관질환 효과입니다
혈관에 노폐물이 많은 경우에
각종 질병에 더더욱 노출되게 되는데요
콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있어서
혈관에 쌓인 노폐물을 배출시켜 주고
그로 인해 각종 혈관 질환을 예방해줍니다

 

 

또한 말굽버섯은 당료병에도 아주 좋습니다
이는 베타글루칸 덕분인데요
인슐린 분비를 촉진시켜주기 때문에
우리몸의 당을 조절해줘서
예방이 가능합니다!

 

또한 비타민D가 많이 포함된 말굽버섯은
피부 질환에 아주 좋다고 합니다
아토피가 있는 분들은 말굽 버섯을 드시면
효과를 보실 수 있습니다

 

 

말굽버섯의 효능 다섯번째는 뼈에 좋다는 것입니다
우리몸에서 비타민D의 기능은 매우 중요한데요
위에서 말씀드린대로 피부질환에 도움을 주고
골다공증에도 좋다고 합니다
치아형성과 치아건강에도 도움을 주고
특히 뼈건강에 매우 좋다고합니다

 

 

이 밖에도 소화기관에 좋고
이뇨 작용을 해주는 고마운 식품입니다

 

이러한 말굽버섯은 어떻게 먹어야할까요?
딱딱해서 식용으로 먹긴 어렵구요
말려서 차로 끓이거나 술로 만들어 드시면 좋습니다

 

 

말굽버섯 먹는법 첫번째
말굽버섯차로 만들어 마시기

버섯을 바짝 말려서 30그람 정도와
물 2리터를 함께 끓여서 차처럼 마셔주시면 좋습니다
팔팔 끓이면 물이 1리터 정도로 줄어드는데
그 물을 냉장고에 넣어 시원하게 마셔도 좋습니다
한번에 모두 마시면 설사와 구토를 유발할 수 있으니
하루 한컵 정도 적당량 섭취하시길 바랍니다

 

 

말굽버섯먹는법 두번째는 담금주입니다
말굽버섯은 깨끗하게 씻어 말려주시구요
말린 버섯 300그람과 소주 1.8리터를 넣어
6개월 정도 잘 숙성시켜줍니다
6개월이 지나면 노랑색의 빛좋은 약주가 됩니다

 

몸에 좋은 것도 많이 마시면 독이 됩니다
2일에 한번 정도 한두잔 정도 드시면
약주로 좋을 것 같습니다

 

 

말굽버섯먹는법과 효능에 대해서 알아보았습니다
아직까지 알려진 부작용은 없지만
과하게 마실 경우에는 복통이나 설사, 구토를
유발할 수 있다고 합니다
뭐든 적당한 것이 좋다는 거 아시죠?
말굽버섯 효능이 좋은 만큼
적당하게 자주 마셔주는 습관으로
힘든 시기 건강관리 잘 하시길 바랍니다

 

 

말굽버섯먹는법과 함께 여러 효능에 대해서 알아보았어요
딱딱해서 반찬으로 먹을 수 없기 때문에
말굽버섯먹는법은 차로 마시거나 술로 마시는 거
단 두가지 뿐이네요
그렇지만 효능을 충분히 느낄 수 있기 때문에
제가 알려드린 말굽버섯먹는법으로
효과적으로 섭취하시고
건강관리 하시길 바랍니다~